VamiHomes
4 món ăn sáng Eat Clean của Uyên Pu vừa ngon, bổ, rẻ với "giá sinh viên" vừa dễ chế biến cho các nàng học hỏi đây
Ai đã tìm hiểu về Eat Clean chắc sẽ hiểu rằng bạn có thể ăn bất cứ gì, miễn sao thoải mãn được nguyên tắc ăn kiêng. Dẫu vậy nhưng nhiều người vẫn gặp phải tình
Một cách dễ hiểu, Eat Clean là một chế độ ăn uống khỏe mạnh, bạn có thể ăn bất cứ gì miễn sao đó đều là những thực phẩm tươi sạch, giữ được tính tự nhiên của chúng và không qua chế biến nhiều lần, phức tạp. Nghe đơn giản là vậy nhưng nhiều người lại gặp phải tình trạng không biết ăn gì, đặc biệt là bữa sáng.
Mới đây, Uyên Pu đã chia sẻ 4 món ăn sáng Eat Clean vừa ngon, bổ, rẻ với giá chưa đến 20.000 đồng vừa dễ chế biến để bạn có thể tham khảo.
1. Pancake chuối yến mạch + trứng luộc
- Nguyên liệu: 2 quả trứng, 1 quả chuối và 40g yến mạch.
- Các bước thực hiện: Luộc 1 quả trứng. Dầm nhuyễn chuối, trộn cùng 40g yến mạch và 1 quả trứng còn lại, sau đó đem áp chảo, có thể sử dụng dầu ôliu để chiên bánh. Bánh pancake thành phẩm bạn có thể ăn cùng với chút mật ong nếu thích ăn ngọt.
2. Sữa chua yến mạch + trứng luộc
- Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua có đường, 2 quả trứng, 40g yến mạch.
- Các bước thực hiện: Luộc 2 quả trứng. Trộn chung sữa chua với 40g yến mạch là đã xong món thứ 2 rồi. Món này cực kì thích hợp cho những người có ít thời gian vào buổi sáng để chuẩn bị bữa ăn.
3. Mì trứng
- Nguyên liệu: Nửa bánh mì tôm, 2 quả trứng, rau thơm và giá đỗ.
- Các bước thực hiện: Luộc 1 quả trứng, quả còn lại chiên lòng đào (hoặc chiên chín nếu bạn không ăn được trứng lòng đào). Chần mì với nước sôi rồi đổ bỏ nước, sau đó, nêm ít gia vị vào mì, đổ nước sôi vào, xếp trứng chiên, rau thơm và giá đỗ vào bát mì và thưởng thức thôi.
4. Bún đậu rong biển
- Nguyên liệu: 1 quả trứng, rau thơm, giá đỗ, 150g bún, 2 miếng (bìa) đậu phụ, rong biển.
- Các bước thực hiện: Đậu phụ áp chảo hoặc chiên bằng nồi chiên không dầu. Rong biển ngâm hoặc nấu cho nở ra. Trứng đem luộc, cắt đôi. Xếp tất cả nguyên liệu vào bát bún, nêm gia vị nhạt.
Nguồn tham khảo: Youtube Uyên Care, @uyenpu1510
Từ khóa
Bài viết mới
Tin tức
Sức gió tăng mạnh, California đối mặt với đợt cháy rừng mới
California (Mỹ) đang chuẩn bị cho khả năng xảy ra đợt cháy rừng mới khi gió thổi mạnh, tạo điều kiệ…
Tin tức
Cháy khu trượt tuyết nổi tiếng Thổ Nhĩ Kỳ: Nhân chứng kể lại phút thoát nạn
Vụ hỏa hoạn tại khách sạn nghỉ dưỡng trượt tuyết nổi tiếng ở Thổ Nhĩ Kỳ khiến ít nhất 76 người thiệ…
Tin tức
Đám cháy mới kinh hoàng bùng phát ở Los Angeles: Chuyên gia cảnh báo có thể trở thành “thảm họa hạt nhân”
Một đám cháy rừng mới vừa bùng phát nhanh chóng ở phía bắc Los Angeles, làm dấy lên lo ngại từ các …
Tin tức
Lan toả năng lượng sống tích cực mỗi ngày
“Sống Tích Cực Mỗi Ngày” được biết đến là một fanpage vừa đáp ứng nhu cầu giải trí, vừa truyền tải …
Tin tức
Dấu hiệu ở tóc cảnh báo đường huyết tăng cao: Đọc ngay để nhận biết bệnh!
Dấu hiệu đường huyết tăng cao có thể xuất hiện ở rất nhiều cơ quan trên cơ thể, trong đó có tóc.
Tin tức
Chao sau 1 năm du học Mỹ: "Cũng có lúc mình thấy tự ti"
Sau thời gian du học nơi xứ người, Chao có phần trưởng thành hơn, song sự tự tin và cá tính riêng b…
Các bài viết mới
Sức gió tăng mạnh, California đối mặt với đợt cháy rừng mới
Cháy khu trượt tuyết nổi tiếng Thổ Nhĩ Kỳ: Nhân chứng kể lại phút thoát nạn
Đám cháy mới kinh hoàng bùng phát ở Los Angeles: Chuyên gia cảnh báo có thể trở thành “thảm họa hạt nhân”
Lan toả năng lượng sống tích cực mỗi ngày
Dấu hiệu ở tóc cảnh báo đường huyết tăng cao: Đọc ngay để nhận biết bệnh!
Chao sau 1 năm du học Mỹ: "Cũng có lúc mình thấy tự ti"
Rich kid Chao chia sẻ một ngày đi học ở trường ĐH New York, phương tiện đi lại gây chú ý
Barron Trump là hậu bối của rich kid Chao và "người phụ nữ quyến rũ nhất hành tinh"
Đang đi học bỗng gặp "bạch mã hoàng tử" cao hơn 2m, mũi dọc dừa thẳng tắp, biết danh tính ai cũng đứng hình
Nuôi con riêng của vợ 13 năm, nam ca sĩ Việt nói 1 câu khiến ai nấy tan chảy: "Nể anh 1000 lần"
